Les Japonaises sont connues pour avoir une peau impeccable. Même les femmes les plus âgées ont souvent l'air aussi vieilles que leurs filles. Il est donc difficile de déterminer l'âge d'une femme orientale.
Mais le secret ne réside pas seulement dans les origines. Contrairement aux Occidentales, les Japonaises savent dès leur plus jeune âge qu'elles doivent prendre soin de leur santé. La préservation de la beauté naturelle est tout aussi importante que le choix de beaux vêtements. Voici quelques astuces que vous pouvez apprendre de ces femmes !
Table des matières
1 - nourriture
Si tout le monde sait qu'une alimentation équilibrée [1] contribue à une belle apparence, beaucoup ne la mettent toujours pas en pratique. Dans le cas des femmes japonaises, une alimentation équilibrée est une réalité.
Dans leur plat, il y a toujours des légumes, des fruits et surtout du poisson - riches en oméga 3 et qui évite les processus inflammatoires qui contribuent au vieillissement. De plus, leur alimentation est pauvre en aliments transformés et en graisses saturées.
Un autre aspect positif apporté par cette alimentation de qualité est la longévité. Les personnes qui suivent les règles du Centre National pour la Santé Globale [2], à Tokyo, ont 15% moins de chances de décéder.
2 - Nettoyage
L'une des coutumes japonaises qui leur permet d'avoir une belle peau est le nettoyage quotidien. Même si elles ne se maquillent pas et ne sortent pas de chez elles, les femmes se lavent le visage au moins deux fois par jour.
L'habitude aide à prévenir l'accumulation de saleté et, par conséquent, l'apparition de points noirs et de boutons.
3 - Massage
Le massage du visage est une autre astuce que les Japonaises utilisent depuis longtemps. Un simple toucher sur l'ensemble du visage améliore la circulation sanguine, détend la peau et peut même prévenir les rides d'expression.
La chose intéressante est que ce massage peut être fait par la personne devant le miroir. Quelques minutes par jour de soins personnels suffisent pour se rendre compte à moyen et long terme à quel point la pratique est bénéfique.
Bien entendu, le toucher quotidien sur le visage ne diminuera pas les rides existantes. Cependant, cela peut diminuer les chances d'apparition de nouveaux ou, du moins, les masquer naturellement, sans avoir besoin de chirurgie plastique.
4 - cosmétiques
Bien qu'elles soient adeptes de diverses méthodes naturelles - régime alimentaire et massages, par exemple - les Japonaises utilisent également des cosmétiques au quotidien. Cependant, elles sont très judicieuses en la matière et n'utilisent jamais un produit sous prétexte que toutes leurs amies l'utilisent.
Au Brésil, il est également possible de suivre cette coutume. Tout d'abord, il est important de rechercher quelles sont les meilleures options pour votre type de peau. Cela peut être fait sur Internet, ainsi que la recherche de produits cosmétiques disponibles. Les magazines populaires d'Avon [3] et d'autres marques célèbres ont une version numérique, ce qui facilite la vie quotidienne des consommateurs. Dans ces catalogues, il est possible de vérifier plusieurs produits séparés par les personnes susceptibles de s'y intéresser.
En plus de rechercher ce qu'elles souhaitent utiliser, les entreprises japonaises respectent l'ordre d'utilisation de chaque produit. Une crème pour le visage, par exemple, n'est utilisée qu'après avoir nettoyé la peau. Autrement dit, ils suivent strictement un rituel pour maintenir l'apparence comme ils le souhaitent.
5 - thés
La consommation de thés est assez courante au Japon et ce n'est pas pour rien. La boisson chaude peut garantir de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, y compris l'apparence.
Le thé vert, par exemple, a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. D'ailleurs, il est également utilisé dans des masques faciaux. En ce qui concerne la boisson, sa consommation peut protéger l'organisme des radicaux libres et prévenir le vieillissement prématuré.
Bien que le Brésil soit si éloigné du Japon, il est possible d'apprendre de cette ancienne culture comment prendre soin de son propre corps. Les bonnes habitudes aident à la santé, augmentent le bien-être et assurent une meilleure apparence naturellement.
