As japonesas são conhecidas por terem uma pele impecável. Mesmo as mais velhas, muitas vezes, elas aparentam ter a idade das filhas delas. Por isso, é uma tarefa difícil determinar quantos anos uma mulher oriental tem.
O segredo, no entanto, não está apenas nas origens. Diferentemente das ocidentais, as japonesas desde cedo sabem que devem cuidar da saúde. Tão importante quanto escolher uma roupa bonita, é preservar a beleza natural. Confira alguns truques com você pode aprender com essas mulheres!
Índice de Conteúdo
1 - Alimentação
Apesar de todo mundo saber que a alimentação equilibrada [1] contribui para ter uma boa aparência, muitos ainda não colocam isso em prática. No caso das japonesas, a dieta balanceada é uma realidade.
No prato delas sempre há legumes, verduras, frutas e, principalmente, peixes — ricos em Ômega 3 e que evita os processos inflamatórios que contribuem com o envelhecimento. Além disso, a dieta delas é pobre em comidas processadas e gordura saturada.
Outro aspecto positivo proporcionado por essa alimentação de qualidade é a longevidade. As pessoas que seguem as regras do Centro Nacional para a Saúde Global [2], em Tóquio, têm 15% menos de chance de falecer.
2 - Limpeza
Um dos costumes das japonesas que as ajudam a ter uma pele bonita é a limpeza diária. Mesmo quando não usam maquiagem ou saem de casa, as mulheres costumam lavar o rosto ao menos duas vezes por dia.
O hábito ajuda a evitar o acúmulo de sujeiras e, consequentemente, o surgimento de cravos e espinhas.
3 - Massagem
Outro truque que as japonesas adotam há algum tempo é o da massagem facial. O simples toque por todo o rosto melhora a circulação sanguínea, relaxa a pele e pode até evitar as linhas de expressão.
O interessante é que essa massagem pode ser feita pela própria pessoa em frente ao espelho. Basta alguns minutos diários de autocuidado para perceber a médio e longo prazo o quanto a prática é benéfica.
Claro que o toque diário no rosto não irá diminuir as rugas existentes. Porém, pode diminuir as chances de novas surgirem ou, ao menos, disfarçá-las de maneira natural, sem precisar de cirurgia plástica.
4 - Cosméticos
Embora sejam adeptas de vários métodos naturais — alimentação e massagem, por exemplo — as japonesas também usam cosméticos no dia a dia. No entanto, elas são bastante criteriosas nesse assunto e, dificilmente, utilizam um produto apenas porque todas as amigas estão usando.
No Brasil também é possível seguir esse costume. Primeiramente, é importante pesquisar quais são as melhores opções para o tipo de pele. Isso pode ser feito pela internet, assim como a busca pelas cosméticos disponíveis. As populares revistas da Avon [3] e de outras marcas famosas possuem versão digital, o que facilita o dia a dia das consumidoras. Nesses catálogos, é possível conferir vários produtos separados pelas pessoas que podem se interessar por eles.
Além de pesquisar o que querem usar, as japonesas respeitam a ordem de uso de cada produto. Um creme para o rosto, por exemplo, só é usado depois que a pele tiver sido limpa. Ou seja, elas seguem rigorosamente um ritual para manterem a aparência do jeito que querem.
5 - Chás
O consumo de chás é bastante comum no Japão e não é à toa. A bebida quente pode garante inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, inclusive para a aparência.
O chá verde, por exemplo, tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Tanto que ele também é usado em máscaras faciais. No caso da bebida, a ingestão dela pode proteger o organismo dos radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
Apesar de o Brasil estar tão distante do Japão, é possível aprender com essa cultura milenar como cuidar do próprio corpo. Os bons hábitos ajudam a saúde, aumentam o bem-estar e garantem uma aparência melhor naturalmente.
